Hardy: smart workout routines

Acerca de Hardy: smart workout routines

Una revolución en las aplicaciones de levantamiento de pesas y rutinas de ejercicios en el gimnasio.

Adiós Excel y PDF. ¡Hola rutinas inteligentes! Hardy toma la complejidad de las rutinas modernas de levantamiento de pesas y las hace tan fáciles de usar como las listas de reproducción de Spotify.

• Descubra rutinas de entrenamiento de levantamiento de pesas comprobadas por la comunidad y haga clic en comenzar. O crea el tuyo propio. • Conozca siempre su próximo ejercicio y el peso óptimo para levantar. • A medida que avanza, también lo hacen los pesos, según las reglas de la rutina. • Te guiamos a través de los entrenamientos, serie por serie, como un entrenador personal.

• RUTINAS INTELIGENTES Las rutinas modernas de levantamiento de pesas pueden implicar cálculos aburridos de pesos y progresiones. Automatizamos esto. Descubre y crea rutinas donde los pesos, progresiones, sobrecargas y descargas de los ejercicios se basan en valores de 1RepMax, e1RM, TM%, RPE, etc.

• PESOS DINÁMICOS Pesos y progresiones en función de tu rendimiento. Simplemente ingrese 1RM-s y presione iniciar. Simplemente ingrese sus cifras de 1RM/TM y la rutina le mostrará el peso correcto que debe levantar, según la rutina seleccionada.

Si no conoce las cifras de 1 Rep Max, no se preocupe, podemos guiarlo a través de eso.

• RUTINAS DE SEGUIMIENTO/REGISTRO Seguimiento de entrenamiento, reinventado. Tan simple como un reproductor de música. Nuestra aplicación comprende la rutina elegida y las reglas de progresión, su 1RM-s, RPE-s y rendimiento. Te lleva a través de los entrenamientos serie por serie, como un entrenador personal.

Simplemente presione Iniciar y comience a entrenar.

• DESCUBRE Y COMPARTE RUTINAS Descubre y comparte rutinas, que cualquiera puede comenzar a usar de inmediato con solo un enlace. Me gusta las listas de reproducción de Spotify. Otros pueden abrir la rutina y comenzar a realizar un seguimiento de sus entrenamientos de inmediato, con pesos basados ​​en sus propios valores personales de TM / 1RM / RPE.

• ↗Descubra y realice un seguimiento de las rutinas modernas de levantamiento de pesas probadas por la comunidad